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Ter um desempenho melhor na relação sexual

Como os homens podem melhorar o seu desempenho sexual muitos homens estão interessados em melhorar os seus próprios e os dos seus parceiros prazer e satisfação durante a relação sexual. No entanto, com foco no desempenho sexual pode conduzir à ansiedade. Um conjunto de simples mudanças de estilo de vida podem ajudar.

Estas alterações podem tornar o sexo mais agradável e gratificante para todos os envolvidos é importante notar que se preocupar sobre como obter e manter ereções é muitas vezes um fator-chave na ansiedade de desempenho. Treze maneiras para melhorar o desempenho sexual os métodos a seguir podem ajudar a reduzir a disfunção erétil, aumentar a resistência e melhorar a qualidade geral de sexo.

Melhor desempenho

Foco nas preliminares o homem e a mulher segurando as mãos na cama simples mudanças de estilo de vida podem ajudar a melhorar a disfunção erétil e a reduzir a ansiedade. Alguns homens acreditam que a penetração é mais importante, mesmo a parte que define o sexo. No entanto, muitos que sofrem de disfunção erétil podem ser empurrados para saber que eles não precisam de uma ereção para agradar seus parceiros.

Na verdade, a disfunção erétil pode até ser um incentivo para tentar novas estratégias que funcionam melhor para o seu parceiro. As preliminares podem incluir toques, beijos e sexo oral. Fazendo as preliminares último pode melhorar a experiência sexual para todos os envolvidos.

As preliminares podem ser especialmente importantes para as mulheres. Um 2017 estudo constatou que poucas mulheres cerca de 18 por cento experiência de um orgasmo de ligação sozinho. De acordo com os mesmos resultados, 36,6 por cento das mulheres disseram que a estimulação do clitóris era necessário para o orgasmo durante a relação sexual.

Melhorar a atividade sexual

Os homens que querem durar mais tempo durante a relação sexual pode tentar o start-stop técnica para usar esta técnica, interromper a atividade sexual cada vez que sente a ejaculação iminente. Respire profundamente e começa de novo lentamente, em seguida, parar para retardar a ejaculação, enquanto o desejável.

Este método pode treinar o corpo para segurar a ejaculação e ajudar um homem a se sentir mais confortável com a não ejacular, mesmo durante a intensa atividade sexual. O prazer Sexual que prospera em um ambiente de paixão e emoção.

Se uma pessoa tiver sido com um parceiro por um longo tempo, o sexo pode começar a sentir-se rotina, e parece cada vez mais difícil sentir-se animado, manter o foco, ou agradar o parceiro. Ele pode ajudar a tentar uma nova atividade sexual ou posição ou fazer sexo em um local diferente. Além disso, falando sobre fantasias sexuais pode tornar o sexo mais excitante.

Ter mais libido sexual

Além disso, ele pode ajudar a fazer algo de novo com um parceiro fora do quarto, tais como isso pode ajudar as pessoas a se sentir mais conectado, e a emoção da nova atividade pode levar para o quarto. Gerir a ansiedade e o stress a ansiedade e o estresse pode tornar-se difícil de obter ou manter uma ereção. Esses sentimentos podem também desviar as pessoas da intimidade sexual.

Se um homem se sente ansioso sobre como ele vai realizar o ato sexual, ele pode sentir-se menos animado sobre sexo e menos engajados durante a ele. Estratégias para a gestão da ansiedade e do stress incluem para muitas pessoas, a ansiedade começa na forma de prazer sexual. Neste artigo, vamos falar sobre como superar a ansiedade sexual.

O tabagismo é também de forma independente, vinculada à disfunção erétil. Uma 2015 análise de 13 estudos sobre o tabagismo e o desempenho sexual descobriu que parar de fumar, muitas vezes, melhora a função sexual e reduz a disfunção erétil.

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